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やる気を出す簡単&即効ワザは、とにかく身体を動かすこと!

テレビ「ためしてガッテン」は、健康系の話題を取りあげることが多いので、よく見ています。

先日の放送で、「やる気アップの即効ワザ」というのをやっていました。

やる気を出すには、ちょっとでいいので身体を動かすこと、だそうです。

身体を動かすと、呼吸が早まるので、脳を「やる気が出ている状態」だと錯覚させる効果があるから、ということでした。

 

私は毎朝ラジオ体操を日課にしていますが、考えてみると、ラジオ体操を始めるようになってから、

午前中の家事や仕事の能率がよくなったような気がします。

体力・筋力をアップさせるだけでなく、やる気を出す効果もあったとは!と驚きです。

 

運動の苦手な人なら、運動でなくても、「力強いポーズ」をとるだけでも効果があるそうですよ。

ボディビルダーのような力強いポーズをするだけで、

テストステロンというホルモンが出てやる気がアップするのだとか。

大事な試合やテストの前に、ちょっと試してみると良いのでは…と思いました。

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